Monday, September 26, 2016

Octavio Maestro Entrenador

RECUERDA que solamente tenemos 2 meses para empezar a celebrar las "FIESTAS NAVIDEÑAS" y sabemos que estaremos ocupados viajando para ver a la familia, compromisos y comeremos toda la rica comida que se cocina en estas celebraciones y la verdad no hacemos ejercicio, así que no pierdas más el tiempo y ven al GYM AHORA y pierde unas libras que de seguro las ganaras en esta Navidad y Año Nuevo... entrena con

"Octavio Master Trainer"

A través de una balanceada Experiencia Física incluyendo lo Último en Entrenamiento de Resistencia, Control Abdominal, Yoga, Cadillac y Pilates "Todo DISEÑADO para tus necesidades Físicas" 35 años de sabiduría y Experiencia a tu servicio en Ultrabody Gym el sitio más Exclusivo y Privado de L.A. Mírate ESPECTACULAR pero además siéntete INCREIBLEMENTE bien.




Octavio Master Trainer

REMEMBER we have just 2 Months left to start the "Holiday Season" and we know those months we will be very busy with Travel, commitments and Eat all the Good Food of the Holiday Celebrations and don't do much so don't WAIST more TIME and come to the Gym NOW and loose some pounds that we will for sure GAIN in Christmas... train with:

"Octavio Master Trainer"

trough a well rounded Fitness Experience including the latest in Resistance Training, Core Stability, Yoga, Cadillac and Pilates

"All tailored to your fitness needs"

35 years of Wisdom and Experience at your Service at Ultrabody Gym the most exclusive and Private Gym in L.A.Look Good but most important FEEL GOOD!!.

Don't waist MORE time and get your SESSIONS only NO MEMBERSHIP need it.


Thursday, September 15, 2016

Testimonio – Aleeza Salomon

Octavio.... le tengo tanta admiración y respeto. Él hace todo divertido. Él está lleno de energía, tiene el mayor respeto por sus clientes. Es juguetón y él te lleva al límite, pero sin dolor. Está actualizado en todos los aspectos de Ejercicio y sus Variantes. Él te estira antes y después y se asegura de no trabajar demás los músculos en nuestras rutinas.

Usted verá el cambio y el progreso después de cada sesión con él! Estoy emocionada de venir a entrenar con él cada año!! .... Yo vivo en Nueva York, Octavio me Entrenaba antes de casarme hace 6 años. Sólo viajo a los Angeles con él para entrenar (no puedo encontrar a alguien como él en NY.) ...... cada entrenamiento es nuevo y divertido e interesante.

Él es innovador!! Cuando salgo de una sesión de entrenamiento con Octavio Soy una persona Rejuvenecida. Octavio es respetuoso, energético, divertido, paciente, cada sesión de entrenamiento individual es diferente e interesante. Él es tan motivador!! Octavio es Increíble y le deseo el mayor Éxito posible. Aleeza Salomon. Sept 2 2016.


Wednesday, September 14, 2016

Testimonials of my Clients - Aleeza Salomon

Octavio.... I have such admiration and respect for Octavio. He makes every work out fun. He's energetic, he has the most respect for his clients. He's playful and he pushes you to your limit but without pain. He's up to date in every aspect of fitness and the body. He stretches you before and after making sure not to over work your muscles.

You will see change and progress after each session with him! I'm excited to come and train with him!!....I live in New York but I trained with Octavio before I got married 6 years ago and moved from L.A...I only come with him to train(can't find anyone like him in NY.)...... every workout is new and fun and interesting.

He is innovative!! When I leave a workout session with Octavio I am rejuvenated person. Octavio is......respectful, Energetic, fun, patient, every single training session is different and interesting. He is so motivating!! He is awesome!!!!. I wish him only good things and tons of Success!!!!.Sep 2th 2016. Aleeza Salomon.


Tuesday, September 13, 2016

Article September 2016 // Articulo de Septiembre 2016

My September Fitness Article in the "Adelante Magazine"IDEA WORLD FITNESS CONVENTION 2016”Los Angeles Sept 2016.

Hello my dear readers last July 13th -17th I had the chance to attend like every year for the last 30 YEARS to the “IDEA World Fitness Convention” this time in my City Los Angeles. Every Year Thousands of Aerobics - Yoga Instructors, Personal Trainers and Club Owners gather to show and Teach “New - Old and Safer Training Systems” with Work Shops, Classes and Certifications for US who want to be always be Updated to give the BEST service and more SAFE regulations to OUR Clients or Students,those who NEVER take Continued Education have the chance to be LEFT BEHIND for more Hungry and Driven Instructors or Personal Trainers who can KEEP UP with the advances of the Equipment and the Corrections and New Safety Guidelines of the FITNESS INDUSTRY TRENDS. If your Trainer or Instructor STOP learning (even in your real ordinary job) you will become OBSOLETE and IRRELEVANT to the always Changing Fitness Industry Behavior.

This Year I had the chance to REINFORCE my KNOWLEDGE and also see NEW very interesting EQUIPMENT and with a more smart approach to develop new challenging machines, as always my favorites ones was the PILATES and REFORMER Equipment always with the most amount of Variations and Exercises to offer with NO MPACT or DAMAGE in your Muscles or Joints.Also saw that STILL there is a lot of IGNORANCE because some Trainers or Instructors doesn’t have the Experience and think that they know everything because they have a GOOD physique (of course they are in their 20”S) and the ARROGANCE comes first than the Understanding of the LACK of experience. Having a Huge or Super Athletic Body doesn’t give you by MAGIC the real knowledge of how to TRAIN different Types and Ages of Clients, only hours of learning-understanding , reading and practicing with or with out Clients through the Years makes you an outstanding Instructor or Personal Trainer, not just the LOOKS.

Here are 2 New Machines I personally liked in this “IDEA World Fitness Convection 2016” to work out Fun, Different and very Challenging your Lower Body specially “Legs and Butt” and also Tone your “Upper Body” :

1.- “Cross Row CR2”.
A new and improved seated conventional Row, now this new Row has a well and better design Handles instead of just the chain to pull. It's bi-directional resistance is uniquely designed to activate all the muscles of the Upper and lower body with low impact also with Aerobic benefits of the Cross Row if you do this more than 20 mins NON stop giving you a Full Body Work Out to burn FAT and those extra Calories, Very Cool!.See image #1 and #3.

2.- “Strong Board Balance”.
The primary function of StrongBoard is to strengthen the stabilizing muscles. Simply standing on StrongBoard Mini provides a complete core workout. When performing basic exercises, such as squats or push ups to mention some, the StrongBoard users experience real results much faster than traditional core workouts targeting the same muscle groups. This equipment gives an amazing work out and delivers profound results to persons of all levels of fitness, creating desired changes in how YOU “look and feel” and improving your balance, core strength, agility, and posture. The platform rests upon four compression springs, allowing people to train using their own body weight for resistance during full-motion exercises. See image #2 and #3.

Thanks to attending to this “World Fitness Events 3 Decades” and plus more Work Shops and Classes I had take over for 30 years I can say that more “Equipment” that challenges using your “own Body Weight” of course with variations of Balance and Positions and SAFETY will work and SCULPT a well Balanced PHYSIQUE with less Injuries and will keep you moving with out Pain and less Stressed Muscles and Joints over the years. If you are looking for an Expert and Wise Trainer-Instructor that for 3 or 4 even 5 decades had maintain an himself an Excellent Shape probably he will have more knowledge to share with you than a “20 Year old inexperience Kid” with just one certification and no work experience at all.Remember LOOKS matter only if that comes with "Strong Background" of knowledge and Information about a Trainer and his Trajectory.See image #3 and #4.

To help you see and understand these movements please go to my FACEBOOK : TU ENTRENADOR OCTAVIO or
Thanks so much to Tony Wiseniewski owner of ULTRABODYFITNESS GYM. for using his Beautiful gym for this pics


Mi Articulo de Ejercicio en la Revista "Adelante" Septiembre 2016 "Convencion Mundial de Ejercicio IDEA" Los Angeles.

Hola mis queridos lectores el pasado 13-17 de Julio atendi como cada ano por los ultimos 30 Anos a “La Convencion Mundial de IDEA de Ejercicio” celebarada en mi Cuidad Los Angeles. Cada ano Miles de Instructores de Aerobicos , Yoga, Entrenadores Personales y duenos de Equipos y Gyms nos reunimos para Mostrar y Ensenar “Nuevos y no tan Nuevos pero mas Seguros Sistemas de Entrenamiento” con Certificaciones, Talleres de Ensenaza y Clases para NOSOTROS los que queremos siempre estar al TANTO de los ADELANTOS y ACTUALIZACIONES en el ambiente para DAR a nuestros Clientes y Estudiantes el mejor Servicio con Nuevas REGULACIONES de seguridad y correciones en Nuevos Equipos y Maquinas en los Gyms. 
Todos aquellos Instructores que NUNCA se Actualizan o dejan de tomar toman Educacion Continua tienen la desventaja de ser DEJADOS atras por nuevos instructores o Entrenadores Personales con hambre de Aprender y estar AL TANTO de las Nuevo y mas Seguro en el Mundo del Ejercicio y sus Nuevas TENDENCIAS.Si tu Entrenador PARA de aprender( inclusive hasta en tu trabajo ordinario) te vuelves OBSOLETO e IRRELEVANTE a los Constates Cambios en la Industria del Ejercicio. Este ano tuve a opotunidad de REENFORZAR mis Conocimientos y tambien ver NUEVOS Equipos con avances mas LOGICOS en Maquinas y Aparatos siendo como siempre los Equipos de Reformadores y Maquinas de Pilates los que mas me gustan ya que ofrecen mas variaciones de Ejercicios sin LASTIMAR tus articulaciones y sin IMPACTO en tus Huesos. 
Tambien vi que aun existe mucha IGNORANCIA ya que muchos Nuevos Entrenadores NO tienen la Experiencia y piensan QUE LO SABEN TODO por tener un “Fisico Musculoso y Perfecto”(por supuesto este grupo esta aun en sus 20‘S anos)esta ACTITUD y arrogancia es la que DEMUESTRAN y no la inteligencia del “aceptar- entender” su falta de EXPERIENCIA.El tener un Cuerpazo musculos y Atletico por arte de Magia NO te da el conocimiento automaticamente de como Entrenar una variedad de Clientes y Edades,solo horas de aprendizaje y entendimiento,leyendo,practicando con o sin Clientes atraves de muchos anos es lo que te hace un Excepcional Instructor o Entrenador Personal,NO solamente tu APARIENCIA.
Aqui les muestro 2 maquinas que en lo personal me gustaron atendiendo en esta “Convencion Mundial de IDEA 2016” para trabajar de manera divertida,diferente y muy desafiante especialmente para “Tonificar y Fortalezer “ Tu Trasero y Piernas y tus Musculos del Torso.

1.- “Cross Row CR2” Remo.
Una varacion del “Remo” sentado convencional adicionando a este nuevo diseno AGARRES en vez de la cadena y un palo a jalar. Si Resitencia Bi-lateral us unica y disenada para activar y fortalecer tus musculos de tu parte Inferior y Superior SIN ninguna impacto y beneficios Aerobicos si la realizas por mas de 20mins son parar dabdote un Completo trabajo Corporal para QUEMAR grasa y esas calorias extra, muy buena!!!.Ver imagen #1 y imagen #3.

2.- “Strong Board Balance”.
La fucion pricipal de esta Tabla de Balance es fortalecer los musculos Estabilizadores. Solamente al estar parado en ELLA te da un trabajo “automatico” de tu centro abdominal al realizar ejercicios Basicos como sentadillas o lagartijas por mencional algunos,dandote la experiencia de obtener resultados mas notorios y en un tiempo mas rapido que los ejercicios tradicionales trabajando los mismos mesculos del centro abdominal. Este equipo te da resultados bien asimilados a tu cuerpo y para CUALQUIER nivel de condicon fisica y edad dandote las metas que tanto deseas para logra que the “Mires y te Sientas “ mejor mejorando tu Balance,fuerza abdominal,agilidad y POSTURA.La plataforma descanza en 4 resortes compresos permitiendo trabajar a cualqueir gente con su propio peso corporal como Resitencia y un trabajo del Cerpo Completo y garn rango de movimento en diferentes ejercicios. Ver imagen #2 e imagen#3.

Gracias al atender a estas “Conveciones Mundiales de IDEA” por 3 Decadas mas todos los talleres de Ensenanza y Clases Especializadas que he tomado por 30 anos puedo Afirmar que el “Equipo” que te RETA con mucha PRECAUCION y con Cuidado por supuesto con TODAS las variaciones que hayan de “Balance - Posiciones -Palancas” trabajara y esculpira un CUERPO mas balanceado y sin MENOS lesiones evitando estresar o doler tus Articulaciones o Musculos por muchos anos.Si tu estas buscando por un Entrenador-Instructor sabio,experto que por 3, 4 o quiza 5 decadas que ha MANTENIDO su Cuerpo en Excelente Forma y Condicion “sera este” quien te AYUDE mas y posea muchisimo mas CONOCIMIENTO para compartirlo que un “Jovencito de 20 anos” sin Experiencia Alguna o saliendo de la “Basica Certificacion de Entrenador”.RECUERDEN el PRESUMIR de como nos miramos “no es nada mas lo Bonito y Perfecto”. El Presumir un “Cuerpazo de manera Humilde” es cuando el RESULTADO de como NOS vemos es gracias a todo el cuidado que hemos Invertido ”toda una vida” con Aprendizaje y Conocimientos desde nuestros INICIOS y origenes acerca de el Entrenador y su Trayectoria en el Mundo del Ejercicio.Ver imagen #3 y #4.

Para ayudarte a ver y entender estos articulo por favor ve a mi FACEBOOK: TU ENTRENADOR OCTAVIO o mi Blog:
Muchas gracias a Tony Wiseniewski propietario de ULTRABODYFITNESS GYM. por usar su hermoso gimnasio para estas fotos.

Article August 2016 // Articulo de Agosto 2016

“Multivitamins and Supplements”5 Great Products for your HEALTH August 2016.“Multivitaminas y Supplementos”

5 Excelentes Productos para tu SALUD Agosto 2016

Hello my Dear readers by now I had been out of the Hospital almost a month and a half, I went into Surgery Corrective Surgery June 15th 2016, if you remember I almost died last May 2015 when a mistake fixing my Hiatal Hernia infected my Intestines and went into a Coma for 4 days, by the grace of God I was saved by the Doctors and put back my INSIDES into my Body...unfortunately left me with a huge Hernia and many health issues to Deal in the months Forward ....only Time, “EXCELLENT NUTRITION,SUPPLEMENTATION and EXERCISE” will help me HEAL the rest of my body but NOT the Hernia...THIS had to be FIX after a Year and had recover my 100% over all Health, “Muscular and Cardiovascular Strength” to prepare my Body for my Next and a NEW Surgery Procedure NEVER done in the United States, due to my Extreme Health and Physique and this time being an ISSUE of not having ANY FAT in my Body was a CHALLENGE for even the BEST Surgeon in Kayser.The Miracle happen June 15th and after 9 and a half hours in Surgery the Surgeon was able to FIX , CLEAN,REPAIR and REBUILD my Abdominal Wall after putting 2 synthetic MESH .Thank GOD all was a SUCCESS!!...Today my BODY has been healing in an amazing “Way and Speed” as my Surgeon predict because my Discipline and History of being so ATHLETIC and well NOURISHED Habits all my LIFE.
I had NO problems of Bleeding thanks to my Vitamin E,D,Collagen supply and Outstanding healing of MUSCLE TISSUE thanks to Eating or Having great Quality of Lean “PROTEIN”in my Body full of Chain of AMINOACIDS since I started EXERCISING 40 Years ago and having a Perfect BALANCE in Vitamins, Minerals and ANTIOXIDANTS in charge of CELULAR REPAIR and Perfect FUNCTION of all the CHEMICAL and Neuromuscular reactions in the HUMAN BODY.After 6 months of waking UP from the COMA I had EAT and take my SUPPLEMENTS as I had done for 35 Years, EXERCISE and be ACTIVE as I always DO.....My Body LOOKED all this months as NORMAL and HEALTHY I could Show, DID you NOTICE my ILLNESS?..Maybe Yes maybe No. Still I deal and Manage to LOOK Healthy and Strong.

Here are 5 SUPPLEMENTS for you to CONSIDER and take BECAUSE I had USED them “35 YEARS of my Life” to Achieve Lean Muscle Mass,Size, Avoid Aging and being TIRED all the time, Accelerate your Metabolism to Burn more Fat and all COMBINED to Get Fit, Strong, Look “GOOD and LESS OLD” and most Important FEEL always and forever GOOD and live LONGER... “I CERTIFY this” a 100%.Choose the best QUALITY in these Products not the CHEAP ones,READ the LABELS.

1.- MULTIVITAMINS are a combination of nutrients (vitamins, antioxidants and minerals) that are essential for general health and well-being. The body is a Symphony of Chemical reactions, each requiring particular nutrients to occur properly. People who comes to the GYM and sweat DEPLETE these vitamins and minerals more than a sedentary persons, reason why exercising with out a multivitamin will get you even more TIRED. See image #1.

2.-PROTEIN POWDERS and SHAKES.Containing substances called chain of Aminoacids ...There are 20 protein Amino Acids known, 8 are (essentials) for the human life and 2(not essentials) so you Digest them easy to get into the Stream Blood System and they are distribute to the “Muscle Tissues” to BUILD up the PROTEINS and REGENERATION of the MUSCLES.See image #2.

3.- a steroid hormone that is producein the BODY by the ADRENALS Glands.The body converts DHEA to male and female sex hormones, such as Estrogen and Testosterone. DHEA levels typically peak by the time people are in theirs 20s and decline with age “NOT FUN”.... reason why is a MUST have in your supplementation as an ANTI-AGING and AVOID loosing Muscle Mass.See image #3 and specially #4.

4.- CREATINE. Rebuilds ATP. ATP, or more technically Adenosine Triphosphate(energy), is the chemical in the body that POWERS your muscles. When you are lifting, ATP helps your muscles CONRACT. With each Contraction, the amount to ATP(energy) in your system is depleated until you get to the point where you can NOT longer lift. The only way to replenish ATP in your muscles is with CREATINE.Creatine ALSO increases your ability to store GLYCOGEN. Your muscles use Glycogen to fuel the anabolic process. In other words, you need adequate glycogen to help your muscles RECOVER after a INTENSE Workouts. By doing this, your muscles grow BIGGER and FASTER. See image #3.

5.- GLUTAMINE.Is the most abundant free amino acid in the body. Amino acids are the building blocks of protein. Glutamine is produced in the muscles and is distributed by the BLOOD IT helps the immune system, and other essential processes in the body, especially in times of stress. It is also important for providing "fuel" (nitrogen and carbon) to many different cells in the body. Glutamine is needed to make other chemicals in the body such as other amino acids and glucose (sugar).See image 3.

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“Multivitaminas y Supplementos” 5 Excelentes Productos para tu SALUD Agosto 2016.

Hola mis Querdios lectores en este momento ya he estado afuera de el Hospital un mes y medio, entre en Cirugia Correctiva Junio 15 2016,si se RecuerdanYo casi Muero el pasado Mayo del 2015 cuando por un ERROR al repara mi Hernia Hiatal mis intestinos fueron Infectados y estuve en Coma por 4 dias,por gracia de Dios fui Salavado por Doctores y finalmente pusieron mis intestinos DEVUELTA a mi Cuerpo..Desafotunadamente dejandome una Hernia y muchos Problemas de Salud para desafiar en los meses por seguir..Solo Tiempo con “EXCELENTE NUTRICION,SUPLEMENTACION y EJERCCIO ADECUADO”ayudarian a mi SANACION de mi Cuerpo mas NO mi HERNIA...Esta tedria que ser ARREGLADA hasta despues de un ANO de haber yo Recobrado el 100% de mi “Salud Cardiaca y Muscular” para preparame para la siguiente CIRUGIA y siendo ESTA la Primera REALIZADA en los Estados Unidos debido mi Espectacular Estado Fisico siendo ESTO un factor de Desventaja ya que no poseo GRASA en mi Cuerpo siendo esto un gran DESAFIO para cualquier Cirujano en Kayser.
El MILAGRO paso el 15 de JUNIO 2016 despues de estar “9 horas y media en Cirugia” con el Cirujano mas CALIFICADO en L.A. al ser COMPUESTA , LIMPIADA,REPARADA la Hernia y RECONSTRUIR mi PARED ABDOMINAL y poniendo 2 MAYAS Sinteticas en mi Estomago.Gracias a Dios la Cirugia fue un “EXITO”!!..Hoy mi Cuerpo ha estado SANANDOSE en una “Estupenda Forma y Rapidez”como mi Cirujana predijo gracias mi DISCIPLINA e HISTORIA de SALUD FISICA al poseer un Cuerpo ATLETICO y bien SUPLEMENTADO.
No tuve problemas de SANGRADO gracias a mi ViTAMINA A, E,C y la CICATRIZACION eficiente debido a el COLAGENO almacenado en mi Cuerpo para la REPARACION de mis TEJIDOS MUSCULARES gracias a las CADENAS de AMINOACIDOS dentro de mi “PROTEINA” en mis Alimentos y SUPLEMENTOS que he tomado por 40 anos haciendo Deporte,teniendo siempre el adecuado BALANCE en VITAMINAS, MINERALES y ANTIOXIDANTES a cargo de la perfecta REPARACION CELULAR y Funciones QUIMICAS en mi Sistema NEUROMUSCULAR.
Despues de Levantarme del Coma hace mas de 6 meses me he NUTRIDO,tomado mis SUPLEMENTOS como lo he hecho por “35 anos de mi Vida, EJERCITANDOME y ser ACTIVO como SIEMPRE....Mi Cuerpo estos Meses se ve NORMAL y SALUDABLE, Ustedes NOTARON mi ENFERMEDAD??..Quiza SI o quiza NO...Con mucho ESFUERZO me RECUPERE mirando me FUERTE y SALUDABLE otra VEZ. He aqui 5 SUPLEMENTOS que consideren pues YO los he tomado por 35 ANOS para Lograr Estupenda MASA MUSCULAR, TAMANO,demorar la VEJEZ y NO estar CANSADO,Acelerar tu METABOLISMO para quemar GRASA y al combinar TODOS mirarte “ATLETICO,FUERTE”,mirate menos “VIEJO y SENTIRTE SIEMPRE” bien para VIVIR mas TIEMPO..Yo CERTIFICO y AVALO al 100% mis TESTIMONIO...Mirenme atraves de los ANOS.Por favor miren las Etiquetas y NO compren Suplemetos demasiado BARATOS.

1.- MULTIVITAMINAS cobinaciones de NUTRIENTES(VITAMINAS,MINERALES y ANTIOXIDANTES)escenciales para la SALUD and General.El Cuerpo Humano ESTAS son una “Sinfonia de Reacciones Quimicas”,cada una utilizando Nutrientes Especificos para darse Acabo.Gente que VIENE al GYM suda y se DESHAZE de esta Vitaminas y Minerales mas que las personas SEDENTARIAS,por lo cual si no USAS una MULTIVITAMINA te sentiras siempre CANSADO.Ver imagen#1.

2.- PROTEINA y LICUADOS.Conteniendo Substancias con cadenas de AMINOACIDOS,20 aminos conocidos , 8 son (escenciales)para la Vida Humana y 2 (no escenciales) y son digestidos facilmente adentro del Sistema de la corriente Sanguinea a los “Tejidos Musculares” para Construir PROTEINAS y REGENERACION de los MUSCULOS. Ver imagen #2. 

3.- DHEA.Es un esteriode producido normalmente en el Cuerpo por las Glandulas Adrenales.El Cuerpo convierte el DHEA en hormonas Masculinas y Femeninas,como el Estrogeno y Testosterona. DHEA alcanza Niveles ALTISIMOS cuando tenemos “20 anos” y luego se DESPLOMA al ir ENVEJECIENDO “ Nada Divertido”..razon por la cual es Importante INCLUIR este Suplemento para ANTI-ENVEJECIMIENTO(arrugas) y EVITAR la Perdida de MASA Muscular. Ver imagen #3 y especialmente imagen #4.

4.CREATINA.Esta Reconstruye ATP. Este ATP es mas conocido como ADENOSINE TRIFOSFATO(energia), es el quimico en tu Cuerpo que le da PODER a tus Musculos.Cuando estas LEVANTANDO el ATP ayuda a tus CONTRACCIONES, al ACABARSE el ATP es cuando NO puedes hacer una REPETICION MAS...La unica manera de REHABASTECER el ATP es tomando CREATINA esta tambien ayudando a producir GLICOGENO para otras fuciones Anabolicas ayudandote a RECUPERARTE mas RAPIDO despues de una RUTINA INTENSA para SUBIR de MUSCULO.Ver imagen #3.

5.- GLUTAMINA. Es el AMINOACIDO LIBRE mas abundante en el Cuerpo, los AMINOACIDOS son los LADRILLOS de PROTEINA que PRODUCEN los MUSCULOS,la Glutamina es Distribuida por la SANGRE ayudando al Sistema INMUNOLOGICO y ser ENERGIA de (carbono y nitrogeno) para las CELULAS del Cuerpo y asistente para produccion de Glucosas y Aminoacidos.Ver imagen #4.

Para ayudarle a ver y entender estos ariculo por favor ve a mi FACEBOOK: TU ENTRENADOR OCTAVIO o mi Blog:
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Octavio Entrenador Maestro

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