STRETCHING after Working Out will avoid muscle soreness and Muscle will growth Big and Healthy/ ESTIRAMIENTOS despues de tu Entrenamiento Evitara que te sientas aporreado y estimulara en Tamano y Calidad a tus Musculos.
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"Stretching" is a very important part of your exercise routine, it will help you avoid muscle soreness and will help you have more mobility and range of motion/ "La Flexibilidad " es un componente importante en tu programa de ejercicios, te ayuda a evitar el dolor muscular y te ayudara a tener mayor mobilidad y rango de movimiento corporal.
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